מה אוכלים לפני/אחרי אימון?אני שומעת ממתאמנים רבים שקשה להם מאוד במהלך האימון, חלקם מרגישים חולשה וסחרחורות וחלקם תחושת הקאה או חוסר נוחות בקיבה. בדרך כלל הסיבה לכך...
