אני שומעת ממתאמנים רבים שקשה להם מאוד במהלך האימון, חלקם מרגישים חולשה וסחרחורות וחלקם תחושת הקאה או חוסר נוחות בקיבה. בדרך כלל הסיבה לכך...

!החלטת לקחת את עצמך בידיים ולהיכנס לכושר? חתונה שמתקרבת? הקיץ בפתח? כל הכבוד לא משנה הסיבה להחלטה, הנה חמישה צעדים ראשונים שיעזרו לכם לא...